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現代外食族高達7成三餐老是在外，重口味、少蔬果的飲食模式正悄悄引發營養危機！本文深度解析腸道健康關鍵，教你用四招吃出好體質，更獨家揭露挑選魚油的六大黃金法則。

竹科工程師與台南甜食族小心！最新調查顯示這兩地掉髮率超高，皮膚科醫師警告長期低頭滑手機、愛喝全糖飲、壓力爆表三大地雷習慣，正在偷走你的頭髮！

最新研究證實夜間藍光會抑制抗癌褪黑激素！教你三招打造防癌環境，改善睡眠品質還能降低乳癌風險，台灣醫師都推薦的零成本養生法。

台灣近年興起環保葬風潮，從瓊瑤選擇花葬到政府推廣政策，帶您了解不立碑、不造墳的永續告別方式如何實踐對土地與家人的溫柔體貼。

小暑節氣台灣女性必看！中醫推薦冬瓜蛤蜊湯健脾祛濕，改善私密處悶熱搔癢問題，附詳細食療做法與當季食材清單。

研究發現假日補眠會打亂生理時鐘！專家教你用「早餐黃金組合」搭配光照療法，輕鬆調整中樞與末梢時鐘，養成易瘦體質遠離代謝疾病。

美國研究證實，甜菜根汁能幫助長輩降血壓24%、運動耐力提升！每天一杯簡單養生法，醫師解析關鍵成分與飲用時機，台灣營養師更透露最佳搭配喝法。

常感冒、手腳冰冷又難瘦？可能是內臟虛冷警訊！中醫師公開超商早餐地雷與暖身秘方，廚房必備這罐香料比喝薑茶更有效。

35歲後女性必學養生術！中醫推薦酸味食材強化肝臟機能，搭配黑色食物提升腎氣，4道簡單自製飲品改善疲勞、預防骨鬆與更年期不適。