分類 養生保健

腳底顏色反映全身健康！偏紫恐虛寒、偏黃是過勞警訊。學會簡易按摩3技巧，促進血液循環、排出老廢毒素，每天5分鐘改善手腳冰冷！

你知道閉嘴哼歌竟能改善口呼吸問題？胸腔科醫師認證的簡易養肺術，每天5分鐘鍛鍊橫膈膜、提升肺活量，還能預防睡眠呼吸中止症！

常忘東忘西好焦慮？臨床心理師教你從生活細節打造記憶防護網！透過物品定位、撲克牌遊戲到跳舞快走，用科學方法延緩大腦老化，遠離失智風險。

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當叛逆兒子撞上傳統母親！林懷民如何從被苦勸收手的「不孝子」，變成讓阿母驕傲的藝術家？看這位台灣編舞家與母親從衝突到和解的揪心歷程，藏在花圃與補丁裡的母愛最催淚！