分類 養生保健

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最新研究發現躺床30分鐘無法入睡會增加45%失智風險！中醫師獨家傳授「水母放鬆法」搭配3種情境想像，教你快速擺脫失眠困擾。

年輕就長白髮竟是吃錯油！達人曝「白蘿蔔泥+海帶芽」黃金吃法，抗氧化同時養出烏黑秀髮，原來廚房這些習慣都在傷害頭皮健康！

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台灣營養師解析WHO糖攝取新標準！教你避開早餐店飲料、手搖杯隱藏糖分，守護心血管健康。