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更年期荷爾蒙波動易引發頭痛！營養師獨家設計「黃金補鈣豆漿湯」，幫助平衡雌激素、改善偏頭痛，連骨質疏鬆都一併預防。適合台灣媽媽的居家調理秘方大公開！

經常頭痛可能是腎氣不足警訊！中醫解析當歸補血湯補氣原理，搭配日常穴位按摩與飲食調理改善血液循環。

最新研究發現，早餐吃對巧克力竟能兩週改善頑固便秘！可可多酚不只抗氧化，更能促進腦部血液循環，日本專家親授挑選秘訣與黃金食用量。

睡前飲食禁忌大公開！營養師教你避開地雷食物，選對宵夜提升睡眠品質，蜂蜜、熱湯助你一夜好眠～

台灣當季桑椹正鮮甜！中醫師教你聰明吃法改善便秘、保護視力，還能養護心血管。小孩食用要注意分量，完整解析桑椹功效與實用食譜，養生必看！

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停經後女性血管健康亮紅燈！營養師推薦8種清血食材搭配日常保養技巧，助妳遠離動脈硬化與心血管疾病風險。

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前國安會秘書長蘇起罹肝癌23年零復發！從每天2包菸到餐餐「王力宏」養生法，醫師認證的抗癌關鍵竟是這些日常小改變...

每個月都被經前水腫搞到心情差？中醫調理搭配飲食控制，教妳用居家運動改善浮腫體質，連皮膚狀況都一起變好！