分類 養生保健

寒露節氣溫差大正是中風高峰期！中醫師教你用當季食材自製潤肺茶，搭配關鍵穴位按摩，提升免疫力同時預防心血管疾病，秋冬養生就靠這篇懶人包。

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百歲日本女醫師高橋幸枝公開長壽飲食法！打破傳統養生框架，揭秘高齡者吃肉關鍵原則，教你如何吃出健康又享受美食的銀髮生活。