分類 養生保健

天氣變化或壓力大就頭痛？教你6個免吃藥的天然止痛妙招！從喝水訣竅到穴位按摩，用台灣人最熟悉的日常食材和養生法快速舒緩頭痛。

人體70%是水，缺水不只引發痛風、結石，更可能導致糖尿病、心肌梗塞等致命疾病！醫師警告：出現6種隱藏警訊代表身體已嚴重缺水，快檢查自己是否中招！

下巴痘痘老是治不好？原來是身體發出健康警報！從中醫角度解析長痘位置隱藏訊息，提供泡澡、飲食等實用改善技巧，幫助找回平滑肌膚與健康體質。

紅豆水不僅能幫助消水腫、打造小V臉，還能調理體濕改善代謝！中醫師教你正確煮法與飲用禁忌，喝對效果更加倍～

蔡尚樺分享凍卵心路歷程！AMH檢測如何幫女性掌握生育主導權？專業醫師解析凍卵前必知關鍵指標，為人生保留更多選擇彈性！

白天控制呼吸習慣竟能改善打呼與腸道健康！醫師教你5個關鍵時刻緊閉嘴巴，連消化問題都一起解決！

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日本研究驚人發現！泡澡時加橘子皮、喝茶聞果香竟能促進燃脂，醫曝「柑橘皮隱藏版用法」抑制食慾還能保護血管。

長期便秘恐成腸癌幫兇！營養師揭曉8大關鍵對策，從飲食調理到腸道按摩完整解析，教你擺脫瀉藥依賴重拾自然排便力。

台灣中醫師親揭助眠食材真相！桂圓茶不是泡越多越好，喝對時機與份量才能安神解憂，避開半夜跑廁所的反效果，完整解析酸棗仁湯用法與常見中藥誤區。