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被封為「果中之后」的山竹終於回歸台灣！營養師親授果皮抗氧化吃法，連英國女王都著迷的抗老秘訣大公開，教你吃出山竹完整營養價值！

兩招床上瑜伽動作改善癌友生活品質！透過呼吸調節自律神經搭配簡易體式，輕鬆提升肌力同時舒緩化療疲勞，醫師親授癌友專屬練習要點。

你知道腸道健康與日常飲食可能正在悄悄引發過敏反應嗎？台灣醫師解析五大關鍵因素與改善對策，幫你找回身體平衡。

腰酸耳鳴是腎虛警訊？完整解析男女腎虛差異症狀，公開中醫推薦食補清單與日常保養關鍵，教你從飲食到作息全面改善腎氣不足問題！

翻來覆去睡不著？醫師親授「漸進式肌肉放鬆法」5步驟，不只改善失眠還能穩定血壓！每天15分鐘讓你一覺到天亮。

最新研究發現側睡姿勢能提升大腦排毒效率達40%！醫師詳解正確枕頭挑選要訣與頸椎保養技巧，教你用「黃金睡姿」遠離失智風險，夜夜好眠還能保護腦健康。

澳洲營養師住進佈滿黴菌的新家後，竟出現失智症狀甚至忘記自己姓名！醫師警告長期接觸黴菌恐引發阿茲海默症，教你4招徹底除霉秘訣守護全家健康。

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秋季咳嗽吃梨有訣竅！中醫師解析生梨清熱、熟梨潤肺的關鍵差異，教你根據體質正確食用，避免錯誤吃法反而傷脾胃。