分類 養生保健

中秋烤肉怕傷身？中醫師教你從體質挑對食材！痰濕體質避開月餅、陰虛體質慎選海鮮，搭配自製烏梅三豆飲，享受美食不怕腸胃鬧脾氣～

中醫院長教你用綠豆薏仁湯+芋香胚芽飯調理體質，3個月改善痰濕型肥胖，連大腿脂肪都能輕鬆代謝！

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營養專家劉博仁醫師獨家分享消除鮪魚肚核心技巧，從飲食控制到生活作息全面解析，教你有效降低內臟脂肪、遠離代謝疾病威脅！

台灣每3人就有1人脂肪肝！營養師認證6類超強護肝食材，搭配生活6要點，教你從飲食到運動全方位逆轉肝包油危機。

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禽流感疫情持續升溫，專家分享16招實用預防措施，教你如何從飲食、衛生習慣全面防堵病毒入侵！煮蛋這動作千萬不能少...

確診康復後總是睡不好？中醫師解析三種失眠類型，從茶飲食療到生活習慣，教你全面擺脫長新冠睡眠困擾，重拾一夜好眠！

原來胖瘦由腸道菌決定！營養師親授葡萄3種關鍵吃法，從此擺脫肥胖體質，還能抗氧化、促進代謝，吃出健康不復胖！

醫師認證菠菜營養密度超高！冬季菠菜維生素C激增3倍，獨家去澀味技巧大公開，教你正確保存吃進滿滿抗氧化力，護心健腦還能改善貧血。