胰島素降血糖不夠看!這些天然食物竟是控制血糖的秘密武器
最新研究發現,糙米、海帶和杏仁竟能助攻血糖控制!醫師曝關鍵在「腸道荷爾蒙」,吃對食物讓升糖激素乖乖聽話,糖尿病控制更簡單~
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
最新研究發現,糙米、海帶和杏仁竟能助攻血糖控制!醫師曝關鍵在「腸道荷爾蒙」,吃對食物讓升糖激素乖乖聽話,糖尿病控制更簡單~
女中醫揭密35歲就要開始存骨本!從黑芝麻到龜鹿膠,完整解析3大養骨食材的驚人功效,教你用日常飲食打造鋼鐵骨骼,還能同步抗老化!
每天五分鐘輕鬆調整肩胛位置!低頭族必學「烏龜頸自救術」改善頭痛、代謝差還能恢復挺拔體態,醫師親授日常習慣養成技巧。
夏天蕁麻疹狂發作?中醫師教你四招日常預防技巧,搭配緊急按壓兩大黃金穴道,快速緩解紅腫癢症狀!從飲食禁忌到衣著選擇完整攻略一次看。
8-14歲轉骨黃金期怎麼補?中醫師完整解析男女調養差異,從脾胃調理到睡眠秘訣,掌握長高關鍵時機!
中醫師解密蓮子超強三焦調理力!從降血壓到改善失眠,4道台灣人最愛家常食療做法完整教學,濕冷天氣養生必備。
多吃新鮮蔬果中的植化素,抗發炎、提升免疫力,研究證實降低30%流感風險!營養師教你怎麼吃最有效
開工後總是提不起精神?營養師公開5種天然提神妙招!從黑巧克力到薄荷茶,教你吃對食物快速恢復專注力,擺脫假期症候群!
黑芝麻含木酚素、維生素E等抗氧化成分,搭配生薑豆漿味噌湯食譜,清血管補肝腎,適合更年期女性日常保養!
台灣人最愛綠茶新喝法!加檸檬竟讓兒茶素吸收率飆升6倍,搭配咖啡還能雙倍燃脂,醫師認證晚餐後喝效果最明顯,教你正確沖泡技巧與黃金飲用時機。