分類 養生保健

10歲女童身高比同學矮一截？中醫師親授「轉骨方正確使用時機」＋營養與睡眠調整訣竅，破解家長最煩惱的成長難題！

腳底這個隱藏健康密碼決定你老後生活！連3秒都撐不住的人要注意，足弓力衰退恐讓晚年行動力全失，專家教你從日常動作檢測身體危機。

現代人長期姿勢不良讓五十肩年輕化！骨科醫師教你3個居家動作改善肩關節發炎，搭配日常保養技巧預防疼痛復發。

最新研究發現失智症潛伏期長達30年！40歲後掌握「血管保健」與「毒素代謝」兩大關鍵，從日常飲食到運動習慣全面解析，教你打造抗失智防護罩。

台灣中醫師解析氣血不足4大日常原因，從飲食調理到居家運動完整指南，教你用四神湯、簡易食療改善掉髮指甲問題，重現健康好氣色！

45歲後大腦保養關鍵期！醫師警告5個日常習慣正在偷走你的腦力，從手機使用到呼吸方式都會影響，學會正確休息法才能維持腦力不退化。

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最新研究驚曝！全球每五分之一死亡竟與錯誤飲食有關。台灣人愛吃高鹽、高糖食物恐成隱形殺手，營養師教你從日常三餐開始改變！

早餐吃對食物能排毒養胃！中醫師推薦起床空腹必吃5種食材，輕鬆控制膽固醇、提升代謝力，教你吃出健康每一天。