分類 養生保健

中醫揭密痰毒與肺癌關聯！完整解析陳皮生薑飲、馬齒莧粥等清肺食譜，搭配穴位按摩技巧與主動排毒法，教你從日常飲食驅除體內痰濕毒素。

每天5分鐘少林易筋經鬆筋法！改善緊繃筋肉、排水腫、強化腎功能，痠痛族、肥胖體質必練的千年養生秘技。

防毒教母譚敦慈提醒別一油用到底！公開家中必備3種油正確用法，教你避開致癌油煙風險，炒菜更安心！

長期腰酸背痛可能是腎氣不足警訊！中醫師揭秘從保暖、飲食到穴道按摩的完整護腎氣方案，教你從根本改善氣滯血瘀體質。

日本財經專家解密！科學證實每天說「這句話」不僅能提升幸福感，年收更比別人多6萬台幣，連睡覺都更香甜！原來有錢人致富秘訣就藏在嘴邊...

中醫解析耳朵顏色、形狀、斑點等19種變化如何反映高血壓、心臟病等健康問題！了解身體發出的警訊，快檢查你的耳朵狀態～

台灣春天濕氣爆表！中醫親授養肝秘訣，精選5大綠色食材+2道養生食譜，教你吃出好氣色、排出體內濕氣，輕鬆改善疲倦腹瀉問題！

現代人必學的「灰姑娘睡眠法」完整解析！從黃金睡眠時段、抗疲勞飲食到溫和運動，醫師教你用科學方法提升睡眠品質，搭配營養攝取技巧徹底擺脫慢性疲倦。

上班族必看！咖啡喝多怕傷身？專業解析4大提神方法優缺點，獨家推薦營養師認證的天然提神秘方，教你從根本改善疲勞體質！

工作壓力大到頭暈耳鳴手腳麻？日本名醫親測「躺著就能做」的懶人瑜珈法，每天5分鐘調整自律神經，改善睡眠品質和慢性疲勞！