分類 養生保健

台灣百歲阿嬤用「少久坐、多運動、多社交、多好奇」四大招，從廚房站到餐桌都不累！專家解密如何練出超強腿力與靈活腦力，銀髮族必看養生實戰攻略。

現代人壓力爆表常失眠心悸？醫師獨家傳授「動靜歸空」四招秘訣，不用吃藥就能輕鬆擺脫焦慮，還能預防腦細胞老化！快看最接地氣的實用紓壓指南

原來枕頭要這樣用！完整解析枕頭高度挑選秘訣＋正確睡姿圖解，教你避開頸椎病變地雷，從此跟腰酸背痛說掰掰～

只要用零碎時間按摩十指，就能改善手腳冰冷、提升血液循環！醫師認證的指尖刺激法完整圖解，打工族必學的辦公室養生技巧。

中醫師解析胰臟保養關鍵！從章門穴按摩手法到抗癌飲食清單，教你避開胰臟危機的日常養生法，三高族群必看飲食禁忌與穴位刺激要訣。

最新研究嚇死人！台灣人尿液中塑化劑代謝物濃度比歐美多2-7倍，原來這些日常動作正在把毒吃下肚！北醫教授點名5大地雷行為，快看你中了幾個？

玉米不只是平民美食！玉米鬚茶竟能改善膀胱炎、消水腫，玉米粒更藏有高纖護腸秘訣。台灣營養師認證5大驚人功效，教你怎麼挑選最新鮮玉米！

長庚毒物科權威顏宗海醫師親授，破解台灣常見飲水迷思！從水質選擇到煮沸技巧，教你如何遠離重金屬與塑化劑威脅，打造全家人的健康飲水習慣。

每天平均2小時待在車上卻忽略隱形殺手？醫師曝高濃度空汙藏危機，三招養成習慣讓孩子遠離過敏原，出遊更安心！