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過年追劇必看！最新研究發現「低卡標籤」竟成發胖地雷，不自覺多嗑162大卡等於多走30分鐘才能消耗。營養師親授破解技巧，想吃零食不怕踩雷！

早餐店集體中毒事件引恐慌！營養師詳解沙門氏菌傳染途徑，5招保存食物技巧讓你在家也能避開夏季食物危機，外食族必學自保術。

最新研究顛覆認知！氣喘兒每周喝3次牛奶竟能降低86%發作機率，營養師曝關鍵吃法。破解紅肉地雷、堅果保護力，家長必看飲食對策！

最近正是高麗菜盛產季！營養師揭秘維生素K和U的神奇功效，從預防胃潰瘍到促進腸道蠕動，教你用當季食材吃出健康好腸胃。

最新研究發現肌肉量與血糖控制密切相關！營養師推薦六種台灣常見蔬菜，包含豌豆、菠菜和甜菜葉，幫助提升運動表現同時促進肌肉合成，特別適合健身族和銀髮族。

大蒜排肝毒、生薑殺癌細胞！高麗菜、胡蘿蔔等6大台灣人必備抗癌食材完整解析，教你用日常飲食打造防癌體質。

營養師解密「胃排空」關鍵！原來便當比義大利麵更抗餓？6大類食物消化時間完整比較，教你吃對東西瘦更快又不傷胃！

食藥署公布正確洗菜步驟！專家分享葉菜類、瓜果清洗秘訣，學會「先洗後切」關鍵時機，避免農藥污染刀具與食材，有效減少農藥殘留吃得更安心。

最新研究發現，白飯配豆腐竟能有效抑制血糖飆升！新加坡學者解密大豆異黃酮改善胰島素阻抗的驚人效果，糖友必學飲食秘訣大公開。

醫師揭密：日常飲食中隱藏的Omega-6危機！不只讓你發炎還難瘦，避開這些地雷食物才能遠離慢性病威脅