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台灣人9成缺膳食纖維！醫師曝奇異果黃金比例超強通便，火龍果連吃三天狂排毒，芭樂籽加這招效果翻倍，完整8種在地水果清腸攻略大公開！

桃園市透過食安五環升級、產地溯源系統與互動教育活動，從夜市攤販到學校午餐全面把關，搭配當季飲食建議與登革熱防治，帶市民吃出健康新生活！

日本研究實測！酪梨搭配味噌做成「超強育菌湯」，簡單兩步驟就能養出健康腸道環境，搭配鮪魚生魚片創意吃法，讓營養吸收更全面！

最新研究破解腸道菌與大腸癌的致命連結！醫師曝「炸物控」最危險，每天多攝取這3類食物，打造抗癌黃金腸道。三餐這樣調整，跟大腸癌說掰掰～

日本最新研究發現每天吃滿270克蔬菜，阿茲海默症風險直降31%！營養師解析8大關鍵營養素，教你用當季台灣蔬菜打造抗發炎護腦飲食，衛福部建議量原來這樣吃就達標～

最新研究證實每日攝取2份水果+3份蔬菜，能降13%死亡風險！醫師解析哪些種類最有效、吃錯方式等於白做工，完整攻略報你知。

免麵粉免烤箱！台灣主婦瘋傳的低卡鬆餅新吃法，香蕉+雞蛋就能做出蓬鬆口感，搭配當季水果超適合全家人的健康早餐！

你知道「海裡的長壽菜」鈣質比牛奶多10倍嗎？不只防骨鬆還能保護心血管，搭配這個家常食材效果更升級！台灣營養師教你簡單自製補鈣聖品。

醫學博士推薦的南蠻漬料理，同時補充鈣質和鐵質，預防骨質疏鬆和貧血，簡單食譜大公開！

薑發芽到底能不能吃？專家親揭關鍵判斷標準！完整解析薑變黑真正原因，教你正確保存技巧避免營養流失，發現這種情況千萬別捨不得丟！