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經常腿麻水腫可能是血液循環警訊！中醫教你簡易抬腿動作改善下肢循環，預防心臟過勞與血管問題，每天1分鐘輕鬆保養全身健康。

中醫師破解睡眠與血糖的驚人關聯！教你超簡單呼吸法＋耳朵神穴按摩，搭配3種助眠食物清單，幫助糖友一夜好眠穩定血糖。

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