標籤 健康習慣

藥師完整解析4大類胃藥服用時機！從制酸劑到黏膜保護劑，教你避開錯誤吃法，掌握正確護胃關鍵，腸胃不適者必看實用指南。

當社會都在鼓吹快狠準，其實放慢腳步才是聰明選擇！這篇教你如何用「龜速模式」找回生活溫度，連哈佛牛津都在推的慢活秘訣大公開。

原來這些日常行為都在偷走你的睡眠！專家揭露傍晚小睡、飯後吃巧克力、喝酒助眠的隱藏危機，教你如何調整作息養出好睡體質。

領帶太緊、便祕用力都會讓眼壓狂飆！中醫師教你3招穴位按摩搭配護眼飲食，改善眼睛酸澀遠離青光眼風險，每天5分鐘熱敷法讓雙眼更舒適！

褪黑激素原來這樣運作！心理師教你不用吞藥丸的助眠秘訣，從睡前3C管理到夜班族必學光線調節法，完整解析生理時鐘的黃金調整術。

WHO警告「動太少」成全球第四大死因！台灣85%青少年活動量不足，政府攜手科技業推「虛擬尋寶健走」，結合App記錄步數還能蒐集寶物，全民走路抗久坐危機，打造零死角的健康新生活。

被醫生宣判存活率0%竟成功抗癌！25年未復發的日本編輯親自訪問500位生還者，揭開戰勝癌症的5大關鍵心法與生活轉變。

口水變少不只會口乾舌燥，更會引發蛀牙和口臭！醫師教你從飲食、按摩到日常習慣，4個實用方法維持唾液分泌，讓口腔保持清新健康。

醫師親授7招遠離電磁波干擾，從此擺脫安眠藥！睡前手機充電位置、延長線擺放技巧完整解析，讓你一夜好眠到天亮。

長時間戴口罩才發現自己口臭？別再狂噴薄荷噴霧！專業牙醫師教你從根本改善口腔環境，三餐飯後這樣做讓口罩戴整天也不尷尬！