標籤 健康老化

35歲蔡先生近視飆破1200度，竟同時確診白內障與黃斑部病變！深度解析高度近視如何加速眼球老化，醫師親授從日常保養到定期檢查的完整護眼攻略。

半夜醒來再也睡不著？日本教授揭密三大睡眠地雷！教你調整作息避開心血管風險，連大腦老化都能延緩，這幾招長輩特別要注意！

最新研究揭露：牙齒咬合力竟影響失智風險！從兒童發育到老年健康，每天多嚼5下就能改善胃病、平衡感，醫師親授居家鍛鍊秘訣。

美國緬因州104歲Virginia阿嬤每週出海捕龍蝦，從不坐輪椅的秘訣大公開！從飲食習慣到生活態度，教你如何吃開心、動健康，打造不服老的精采人生。

最新研究打破中風黃金復健期迷思！物理治療師親授居家訓練技巧，透過鏡像療法、雙側訓練等方法刺激大腦神經，即使超過半年仍能看見進步曙光。

台灣最新退休投資專案開跑！0手續費+專家操盤幫你存老本，24個月紀律投資還能省下4%成本，完整優惠細節與隱藏限制一次看懂。

65%長輩怕三高不敢吃肉？營養師曝驚人真相！每天72克蛋白質這樣吃，維持肌肉量不發胖，銀髮族必學飲食秘訣大公開！

台大醫師親身實踐「每日7千步+7分飽+7小時睡眠」健腦法，成功減重8公斤改善三高，更讓大腦年齡逆轉勝！完整解析飲食調整與運動訓練的科學實證。