標籤 健康老化

日本腦科學最新發現！每天散步時多做「減7運算」和「左右猜拳」，搭配40分鐘有氧運動，海馬迴體積增加2%，有效遠離失智風險！

咖啡中的菸鹼酸能促進NAD生成延緩老化？營養師解析每日攝取量與替代食物來源，教你吃出健康長壽體質。

40歲後如何平衡醫療保障與退休理財？解析保單規劃重點、保費分配技巧，教你打造安心老後防護網！

90歲沖繩阿嬤大田吉子公開活力秘訣！每天健走、高纖飲食到社交活動，如何預防失智、保持腸道健康，教你如何優雅抗老不顯疲態！

台灣長照機構首度公開創意照顧法！從侯怡君畫花內褲妙招到媽祖遶境創舉，帶您看專業團隊如何用加減乘除原則，讓長輩重拾生活笑容。

這篇告訴你為什麼中年後單身超自在！從照顧者變回自己主人，存夠老本就能享受人生下半場，台灣媽媽們看完都說太真實！

你知道每天該吃多少蛋白質嗎？醫師教你用體重簡單計算，補足營養缺口才能維持肌肉量、遠離肌少症，找回年輕時的好體力！

最新研究發現咀嚼力差竟讓失智風險暴增1.9倍！專家教你用舌頭體操、健口操搭配日常飲食，簡單訓練口腔肌肉還能活化大腦，銀髮族必學的保健秘訣大公開。

當病房變成爭產戰場，老父親的淚水喚不回子女良知。律師親揭台灣家庭最寫實的財產糾紛，那些「自以為是」的繼承權背後藏著多少親情算計？

政論名嘴張友驊人行道摔傷昏迷，長輩防跌關鍵曝！專家解析居家到戶外危險熱點，穿錯鞋子最致命，急救3步驟這樣做才正確。