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現代人外食多、營養難均衡！醫師教戰「醫學實證營養品挑選法」，從蛋白質攝取到配方比例，完整解析讓全家補對營養、體力升級！

89歲阿嬤的用藥疑惑道出千萬長者心聲！藥師解析多重用藥風險，教你如何與慢性病和平共處不傷腎，社區藥局資源這樣用最聰明。

最新研究顯示每天走路不用拚萬步！醫師解析不同年齡層黃金步數，揭密快走真正必要性，原來這樣走就能有效降低72%死亡率。

台灣65%成人缺鎂恐致心肌梗塞！日本最新研究：海帶、糙米等4種食物能補足礦物質，男女各降34-39%心血管疾病風險，營養師教你從日常飲食護心。

90歲失智長輩如何維持20年病情穩定？透過下廚、買菜保持社交互動，家屬必學的照顧心法與實用技巧！

白內障竟可能導致失明？5大危險因子你中了幾個？手術後遺症如何避免？醫師教你從日常保養開始預防水晶體病變！

75歲阿公兼4份差年薪破百萬、70歲阿嬤胃癌後能舉40kg啞鈴！看台灣3位銀髮族如何把晚年活成「黃金第二人生」，顛覆你對老後的想像！

當長輩反覆說「你再講一遍」、「東西被偷了」等特定用語，可能是失智症前兆！醫師解析日常對話暗藏的腦部健康警訊，家人應對技巧完整攻略。

日本最新研究發現每天吃滿270克蔬菜，阿茲海默症風險直降31%！營養師解析8大關鍵營養素，教你用當季台灣蔬菜打造抗發炎護腦飲食，衛福部建議量原來這樣吃就達標～

30歲後蛋白質攝取是關鍵！掌握掌心測量法搭配葷素輪替技巧，教你吃出免疫力、增肌力還能延緩初老症狀，營養師獨家解密各類食材搭配秘訣！