標籤 健康飲食指南

45歲女性長期空腹喝蜂蜜檸檬汁想改變體質，卻引發嚴重胃食道逆流！醫師破解酸性體質迷思，詳解過量攝取酸性食物對腸胃的4大傷害。

70歲阿公天天把生蔥當菜吃，竟吃出胃穿孔！醫師警告蔥薑蒜等辛香料暗藏危機，胃不好的人更要避開這些飲食地雷。胃潰瘍患者必學的進食順序與日常保養訣竅大公開！

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經常腹瀉可能是腸道警訊！營養師解析常見原因與飲食對策，幫助你吃出健康好腸胃。從益生菌挑選到關鍵營養素補充，完整掌握腹瀉調理秘訣。

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