標籤 健康飲食指南

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日本醫師親授義式料理點餐秘訣！從前菜到甜點的8個控糖技巧，享受美食同時降低糖尿病風險，吃出易瘦體質原來這麼簡單～

長期關節痠痛別再依賴止痛藥！營養師推薦6種天然消炎食物，從薑黃到腰果教你吃對飲食改善慢性發炎，搭配日常習慣調整遠離疼痛困擾

牛肉雖補血氣，但搭配錯食材恐引發腹脹、口瘡！中醫師解析9種常見NG組合，馬鈴薯燉牛肉竟藏健康風險？掌握正確吃法才能吃出年輕好氣色。

台灣人用眼過度比例超高！營養師解密菠菜正確吃法，教你用日常飲食輕鬆補足6毫克葉黃素，上班族、3C族必學護眼秘訣大公開！

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台灣芭樂維生素C含量爆表！農試所研究證實：1顆芭樂能中和18根香腸亞硝酸鹽，搭配挑選清洗技巧完整公開，抗癌抗氧化這樣吃最有效！

哈佛博士生極端實驗狂嗑720顆蛋，膽固醇不升反降！營養師解密雞蛋怎麼吃最安心，破解膽固醇迷思必看攻略！

資深中醫傳授祛濕瘦身秘訣！解析脾虛濕困體質特徵，從飲食調整、生活習慣到祛濕食療，教你打造不復胖的易瘦體質，排出多年頑固濕氣。