標籤 失智預防

最新研究揭露：牙齒咬合力竟影響失智風險！從兒童發育到老年健康，每天多嚼5下就能改善胃病、平衡感，醫師親授居家鍛鍊秘訣。

手指甲竟是健康警訊！日本醫師親授超簡單手指操，每天1分鐘改善末梢循環、促進腦部活化，手腳冰冷族必學的防失智秘訣！

最新研究發現廚房常見香料竟能保護腦細胞！從預防失智到抑制腫瘤，薑黃、鼠尾草等6種香料功效完整解析，教你吃出超強腦力。

現代人手機滑整天大腦都鈍掉啦！神經外科醫師親授3招超簡單手指操，每天動動手指就能刺激腦神經、提升反應速度，還能預防記憶力衰退，阿公阿嬤做最適合！

運動後喝椰子水比純水更補水！營養師推薦3種日常飲品，補水同時攝取抗氧化物質，幫助肌肉修復、預防失智還能控制膽固醇，台灣人最愛的綠茶竟然有這些隱藏版功效！

醫師認證菠菜營養密度超高！冬季菠菜維生素C激增3倍，獨家去澀味技巧大公開，教你正確保存吃進滿滿抗氧化力，護心健腦還能改善貧血。

德國最新研究顛覆認知！跳舞不只練肌力，竟能讓記憶中樞「海馬迴」逆生長！銀髮族每週做這件事，平衡感、腦力同步升級！

日本醫學博士獨門秘方大公開！只要在咖哩裡多加「這個」，就能讓腦部血液循環提升2倍！營養師加碼曝關鍵吃法，預防失智效果直接翻倍！