標籤 失智預防

蜂蜜不只是甜味劑！醫學博士揭秘空腹吃生蜂蜜的最佳時機，強化記憶力、活化額葉的關鍵吃法，避開NG食用陷阱讓補腦效果最大化！

最新研究發現「這種神秘酵素」竟是記憶力關鍵！科學家親授最有效的3種運動訓練法，每天20分鐘讓大腦年輕10歲

原來請外籍看護也能申請長照服務！從喘息服務到專業訓練全攻略，教你如何減輕照顧壓力，提升長輩生活品質。

現代人每天吃三餐加上零食，讓細胞自噬功能罷工！日本專家親授「不用餓肚子」的輕斷食技巧，有效清除細胞垃圾、預防失智和脂肪肝，每天只要做到這件事就能啟動身體大掃除！

日本廣島大學與美國加州大學最新研究發現，沙丁魚、鯖魚等青背魚富含的DHA，不僅能增強記憶力，更可延長癲癇發作間隔時間，實驗證實護腦效果再升級！

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最新腦科學研究發現，簡單有氧運動竟能讓海馬迴體積增大、前額葉皮質年輕化！每天20分鐘這樣動，記憶力與解決問題能力全面提升。

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