標籤 腎臟保健

茭白筍不只消暑解熱，更是天然通便好幫手！但泌尿道結石患者要注意，中醫師教你聰明吃法與超實用食譜，吃對才能養生不傷身。

經常頭痛可能是腎氣不足警訊！中醫解析當歸補血湯補氣原理，搭配日常穴位按摩與飲食調理改善血液循環。

老王長期忽視血糖飆高，竟面臨洗腎危機！醫師破解「吃藥傷腎」迷思，公開糖尿病患遠離腎衰竭的黃金自救期，這些早期警訊千萬不能當耳邊風！

常腰痠怕冷又冒白髮？原來是腎氣在警報！中醫師揭密女生比男生更容易腎虛的關鍵原因，從食療到生活習慣完整調理攻略，讓妳由內美到外～

專業醫師解析肌少症5階段檢測標準，獨家公開腎臟病友專屬運動處方，教你用阻抗訓練搭配飲食調整有效留住肌肉量！

35歲後女性必學養生術！中醫推薦酸味食材強化肝臟機能，搭配黑色食物提升腎氣，4道簡單自製飲品改善疲勞、預防骨鬆與更年期不適。

痛風不只讓關節腫痛，更會默默摧毀腎臟！台灣人愛喝的手搖杯、酒精飲料都上榜，醫師警告這些飲品喝多恐讓尿酸結晶堆積腎臟，長期恐致腎功能衰竭。

靠麥茶3個月甩肉22公斤！日本流行的護腎排鈉消水腫秘訣大公開，無壓力瘦身還能改善代謝，打造易瘦體質就靠這一杯！

台灣每10人就有1人腎臟出問題！物理治療師教你透過正確健走姿勢改善血液循環，搭配足壓檢測與選鞋技巧，3大守則有效預防腎臟病惡化。

魚肉是腸胃敏感族群的救星！營養師揭密怎麼煮最營養、哪些魚要避開重金屬，腎臟病友也能安心吃的低負擔料理秘訣大公開！