標籤 膽固醇控制

台灣人最怕的三高危機有解！日本醫師研發超強燃脂湯，用黑芝麻+橄欖油+綠茶打造血管清道夫，每天一碗輕鬆甩油降膽固醇，連體脂都跟著往下掉！

牛蒡不只是抗癌聖品，更能降膽固醇！中醫師獨家公開牛蒡茶做法與3道簡易食譜，教你從日常飲食吃出腸道健康與心血管保護力。

32歲上班族靠少吃澱粉、多跑步瘦7公斤，膽固醇卻居高不下！醫師揪出關鍵在「高油脂紅肉攝取過量」，公開正確蛋白質搭配法讓數值三個月回穩。

運動後喝椰子水比純水更補水！營養師推薦3種日常飲品，補水同時攝取抗氧化物質，幫助肌肉修復、預防失智還能控制膽固醇，台灣人最愛的綠茶竟然有這些隱藏版功效！

哈佛博士生極端實驗狂嗑720顆蛋，膽固醇不升反降！營養師解密雞蛋怎麼吃最安心，破解膽固醇迷思必看攻略！

65%長輩怕三高不敢吃肉？營養師曝驚人真相！每天72克蛋白質這樣吃，維持肌肉量不發胖，銀髮族必學飲食秘訣大公開！

最新國際研究發現多吃脂肪可能降低死亡率！顛覆傳統健康觀念的關鍵數據解析，教你正確搭配飲食比例。營養師提醒這些族群要特別注意...

營養師教你從日常飲食拯救胰臟！精選5類天然抗氧化食材改善血液黏稠，搭配3個外食技巧輕鬆遠離心血管疾病威脅。

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