肝火大血壓飆高?中醫親授兩穴位按摩+降壓綠豆粥 護心又降膽固醇
肝火旺盛容易引發高血壓?中醫教你按壓百會、神庭穴降壓,搭配綠豆菊花粥清肝火還能改善膽固醇問題!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
肝火旺盛容易引發高血壓?中醫教你按壓百會、神庭穴降壓,搭配綠豆菊花粥清肝火還能改善膽固醇問題!
最新研究驚人發現!體內膽固醇過低竟會讓自殺風險暴增112%,原來大腦運作需要好油脂。營養師教你聰明攝取Omega-3與單元不飽和脂肪酸,吃出好心情又護腦。
台灣每4人就有1人血脂超標!哈佛醫學院認證10種天然食材,從燕麥到秋葵完整解析,教你用飲食打造乾淨血管,遠離心肌梗塞威脅!
59歲王月靠「新生活運動」三週降膽固醇、甩3kg!公開每日走山、重訓菜單與飲食關鍵,連三酸甘油脂都降164!
羊肉水餃竟能幫助降血脂?專業醫師揭露自製秘訣,破解3顆水餃=1碗飯的熱量迷思!教你用台灣當季食材包出低卡高營養的養生餃子,享受美食不怕胖。
研究證實每天吃蘋果1個月壞膽固醇降40%!加熱後果膠活性激增9倍,搭配黃金時段吃法與獨門食譜,輕鬆改善心血管健康還能瘦身!
最新研究顯示HDL-C才是心臟守護神!低碳飲食搭配間歇性斷食,精選雞蛋、小黃瓜等4種超強食材,助你打造雙效代謝引擎,吃出血管年輕力!
原來維生素D不足會讓身體誤以為在過冬?醫師推薦4類超強食材,幫助提升燃脂力、改善膽固醇,打造易瘦體質原來這麼簡單!
卵磷脂不只存在蛋黃!從降低膽固醇到保護血管功能,營養師完整解析卵磷脂的保健功效與日常攝取秘訣,適合銀髮族與三高族群必看!
現代人愛吃炸物甜飲當心血脂飆高!醫師曝5種超強食材搭配日常小動作,輕鬆改善膽固醇預防心血管疾病,守護健康從飲食開始!