標籤 血液循環

日本醫師實測！每天3分鐘殭屍抖抖操，血管年齡竟回春9歲！懶人必學的辦公室保健秘技，改善血液循環超簡單！

腳上傷口反覆化膿好不了？當心是靜脈潰瘍警訊！醫師詳解從青筋浮起到傷口惡化全過程，教你用三階段治療法避免截肢風險。

生理期總是腰酸背痛縮在床上？婦科醫師認證3招超和緩伸展動作，促進子宮血液循環改善經痛，還能讓氣色紅潤不怕手腳冰冷！

長時間盯3C眼睛痠脹？其實問題出在肩頸！跟著眼科醫師親授的甩手操活化血液循環，從根源改善眼睛不適與全身僵硬問題。

上班族必學！每天2分鐘伸展肩胛骨，改善痠痛還能提升代謝。日本運動專家親授，坐著就能完成的超簡單辦公室保健術！

夏天冷氣房溫差大易自律神經失調？中醫師教你早餐加「神秘香料粉」溫潤促循環，改善頭痛失眠還能提升代謝！

冬天怕中風，夏天更要小心！權威醫師親授「肉桂茶飲搭配踮腳運動」，從內到外強化微血管健康。實測一週改善血液循環，連皮膚都變透亮！

久坐久站讓雙腿變沉重？日本專家教2招腳踝運動，促進靜脈循環排水腫，預防靜脈曲張找上門！每天五分鐘輕鬆改善蚯蚓腿困擾。

每天睡前5分鐘做這個伸展動作，不僅能疏通腎經改善手腳冰冷，還能促進代謝排出老廢物質，連生理期水腫都能輕鬆改善！

每天練習瑜伽吉祥式10分鐘，輕鬆改善下半身僵硬問題！透過正確坐姿調整脊椎排列，促進內臟血液流動，還能幫助穩定血壓數值。