標籤 血管保健

靜脈曲張不只是美觀問題！營養師揭密4大保養關鍵，從飲食到日常習慣完整解析，教你強化血管彈性、改善血液回流，遠離心臟負擔與高血壓風險。

早餐常吃麵包竟傷血管？醫師分享戒麵包後的驚人變化，三酸甘油酯降低、成功瘦身10kg！教你健康替代選擇，遠離腸胃不適與慢性病威脅。

日本醫師獨創紅豆水配方，糖尿病患也能享受天然甘甜！營養師解析紅豆控糖原理，教你自製消水腫食譜，完整掌握食用禁忌與烹調技巧。

曾是爆肝工程師的阿丹在鬼門關前走一遭，從腦幹出血瀕臨植物人到重新站立。他分享如何將買便當、曬衣服都變成復健訓練，用兩年時間從輪椅族練到能騎三輪車的熱血故事！

手腳發麻、視力模糊可能是血糖失控警訊！醫師詳解糖尿病7大隱藏徵兆，教你從日常異常揪出高血糖危機，把握黃金控制期。

最新研究指出久坐不動的致死率等同吸菸！專家解析運動關鍵指標與日常改善技巧，教你如何用計步器打造健康生活模式。

營養師實測！胡蘿蔔切小塊多酚暴增5倍，火龍果、青花菜切法訣竅大公開！正確靜置時間讓抗發炎效果倍增，護血管必學台灣當季食材處理法

50歲後大腦血管易堵塞！營養師公開關鍵飲食法，改善血流不足、預防腦中風與白質退化，教你吃出靈活腦力！

糖尿病不只影響血糖，更會悄悄攻擊眼睛！從角膜到視網膜都可能受損，醫師完整解析糖尿病眼病變的7大危機與日常保養關鍵，教你守住靈魂之窗。

中醫博士解密口渴暗藏心臟危機！教你用「米漿水」取代白開水，不只解渴更能養心護血管，連晨起水腫都改善。