標籤 長壽秘訣

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日本鹿兒島小鎮居民91歲骨質堪比年輕人！每天散步2小時搭配獨門飲食，醫師揭密如何靠肌肉激素+維生素D打造不老骨骼。

每天只要吃對這6種平價食物，就能輕鬆提升心血管健康、延長壽命！醫師公開不花大錢的養生秘訣，從水果到乳製品完整解析吃法技巧。

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