分類 養生保健

最新研究發現！糖尿病與想減脂的人選擇下午3-6點運動，竟能提升3倍代謝效率，醫師親授銀髮族在家就能做的肌力訓練秘訣。

每天用「拉拉頭髮」的小動作就能促進氣血循環！日本針灸師親授3步驟按摩法，改善肩頸僵硬、提升睡眠品質，還能幫助身體自然排毒！

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