分類 養生保健

中醫師獨家公開「飯前按腹秘訣」，教你用簡單手法激活腸胃力！不只改善消化，還能自然養成易瘦體質，從此跟脹氣便秘說掰掰～

被譽為北美藍寶石的藍莓，不只酸甜多汁更暗藏7大健康奇效！營養師教你正確吃法提升視力、預防泌尿道感染，台灣人必學養生秘訣大公開！

兒科醫師解析洋蔥湯、蒜頭水等偏方真實效果！從維他命C到母乳餵養，一次看懂如何科學提升孩子免疫力。

營養師獨家公開13個關鍵喝水時機！從起床到睡前、從經期到運動，掌握黃金補水時間點，輕鬆提升代謝緩解頭痛，打造易瘦體質就靠這杯水！

國寶中醫推薦白木耳驚人功效！完整解析挑選技巧+2道簡易養生食譜，教你吃出護肝抗腫瘤功效，輕鬆遠離現代文明病。

最新研究發現！每天喝杯現煮薑湯竟然比貼布更有效，生薑與煮過的薑分別能減少25%、23%運動後肌肉痠痛，中醫師教你黃金比例煮法。

炎夏夜晚總是越睡越累？原來是大腦散熱不良！日本專家傳授三階段呼吸法，幫助腦部降溫有效消除疲勞，讓你一覺醒來神清氣爽！

中醫認證春季養肝關鍵期！完整解析當令飲食秘訣，搭配兩款養生茶飲配方，教你用紅棗枸杞調理肝氣，增強免疫力對抗流感季節。

網傳去角質能讓皮膚變白變亮？皮膚科醫師破解迷思！過度去角質竟會破壞紫外線防護層，想維持健康角質其實每天做好這件事就夠...

天冷容易累？教你正確使用暖暖包貼在「副腎區」促進血液循環、改善手腳冰冷，體質調理秘訣大公開！