經期亂補小心出事!中醫師揭密真正補血時機與禁忌族群
生理期到底能不能進補?中醫師破解常見迷思,揭曉燥熱體質與子宮肌瘤患者絕對要避開的補品,教你正確調經時機與平補食材選擇,避免越補越糟糕!
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