分類 養生保健

熬夜追劇眼睛又乾又痛？中醫師親授眼眶按摩技巧與特製枸杞菊花茶配方，搭配日常保養訣竅，快速緩解眼睛疲勞還能養肝腎！

經常腿麻水腫可能是血液循環警訊！中醫教你簡易抬腿動作改善下肢循環，預防心臟過勞與血管問題，每天1分鐘輕鬆保養全身健康。

中醫師破解睡眠與血糖的驚人關聯！教你超簡單呼吸法＋耳朵神穴按摩，搭配3種助眠食物清單，幫助糖友一夜好眠穩定血糖。

醫學博士公開3款超強薑茶配方！從薑紅茶到梅醬茶，手把手教學自製暖身飲品，改善手腳冰冷、腸胃不適超簡單！

日本牙科診所最新流行咀嚼肌按摩療法！40歲OL實測改善耳鳴頭痛，搭配簡易3步驟居家按摩技巧，放鬆緊繃肌肉還能意外獲得瘦臉效果！

最新研究發現50歲後肌肉流失竟讓心臟病風險暴增81%！醫師教你三招提升肌肉量、強化心臟機能，打造長壽關鍵防護罩。

14歲國中生竟有中度脂肪肝！中醫大師公開護肝飲食秘訣，教你用日常食材幫肝臟健康減肥，搭配運動習慣遠離肝硬化危機。

貧血讓你整天沒精神？中醫師破解常見迷思，教你正確補血不踩雷！從飲食調理到經期保養，完整解析血虛體質改善之道

驚人數據告訴你！每天久坐6小時竟成健康殺手？膝蓋要承受9倍體重壓力！專家曝3分鐘走路法改善代謝，現在就從椅子上站起來！

日本長壽冠軍靜岡縣民天天喝的秘密！冷泡茶搭配天然蜂蜜竟能清血管、降三高，醫師親授正確吃法讓血管年齡逆齡生長。