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長期疲勞超過6個月別硬撐！醫師曝20-50歲上班族是高危險群，7招腎上腺保養法+隱藏疾病警訊一次看懂！

日本鹿兒島小鎮居民91歲骨質堪比年輕人！每天散步2小時搭配獨門飲食，醫師揭密如何靠肌肉激素+維生素D打造不老骨骼。

52歲周海媚凍齡狀態驚豔全場！從飲食習慣到心態調適，獨家揭露如何用「自然保養法」維持少女肌，連紅斑性狼瘡都擋不住的美麗秘訣！

揭密丹田正確位置！拍打沖脈與環跳穴強化氣血循環，搭配科學化氣功修煉法提升內在能量。

日本骨科權威最新發現！每天抖腳竟然能促進軟骨再生、改善退化性髖關節炎，破除傳統迷思的科學驗證與完整操作教學大公開！

炎夏正是減重好時機！中醫揭密膏人、脂人、肉人三種體質特徵，從飲食記錄到藥材泡腳，教你針對性甩油技巧，搭配蛋白質攝取與居家運動，打造健康易瘦體質！

冬天皮膚乾癢、眼睛刺痛超難受？醫師教你用「黃金喝水法」搭配居家小技巧，不用花大錢就能輕鬆保持身體濕潤！

大腿根部淋巴阻塞竟是水腫元凶！日本瑜珈老師親授40秒伸展術，搭配台灣人日常保養習慣，輕鬆排出老廢物質讓雙腿變輕盈。

每天只要花2分鐘做腿部伸展，就能刺激血管內膜活性，幫助血液流通更順暢！醫師親授簡單動作在家就能做。

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