分類 養生保健

手腳冰冷不只是體質問題，更可能影響眼睛健康！日本眼科權威揭露末梢循環與青光眼的驚人關聯，教你用簡單熱敷法從根源改善全身血液循環。

養生達人陳月卿公開對抗更年期秘訣！3款自製天然飲品改善失眠、緩解痠痛，喝的B群飲連營養師都推薦，跟著做輕鬆度過更年期不適。

中秋連假烤肉聚餐竟讓三酸甘油脂飆破5倍！醫師警告高油脂食物配啤酒最危險，公開5招健康烤法避免急性胰臟炎，教你用彩椒蘆筍平衡飲食，自製低鈉醬料吃得更安心。

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過年大餐後腸胃卡卡？醫師親授抬臀+抬腳運動搭配5大護腸秘訣，從飲食到運動完整解析，輕鬆告別腹脹便秘困擾！

原來吃對食物就能自帶好運磁場！營養師親授5招飲食秘訣，輕鬆養出幸福感爆棚的『快樂腦』，天天都有好心情～

胃食道逆流分氣滯型、濕熱型、胃寒型、食滯型4種體質！中醫師詳解各型症狀特徵，加碼教你按摩中脘穴、內關穴緩解火燒心，日常飲食禁忌與保養重點一次看懂。

天氣一變就中標？日本專家獨門抗感冒秘訣大公開！綠茶漱口阻斷病毒入侵，紅茶香氣增強自癒力，教你用日常飲品打造身體防護罩。

93歲日本喜劇天王公開逆齡秘訣！每天5次刷牙搭配肌力訓練，白髮轉黑、肺功能年輕20歲，醫師都驚嘆的養生法大公開！

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