標籤 中醫調理

經常頭痛可能是腎氣不足警訊！中醫解析當歸補血湯補氣原理，搭配日常穴位按摩與飲食調理改善血液循環。

每個月都被經前水腫搞到心情差？中醫調理搭配飲食控制，教妳用居家運動改善浮腫體質，連皮膚狀況都一起變好！

停經後狂補鈣片卻越補越糟？中醫師破解迷思！教你從根本養腎氣、補膠質，搭配3道家常食療+日常養骨訣竅，真正把鈣質留在骨頭裡！

最新研究發現躺床30分鐘無法入睡會增加45%失智風險！中醫師獨家傳授「水母放鬆法」搭配3種情境想像，教你快速擺脫失眠困擾。

寒露時節養肺補腎關鍵！中醫推薦木耳蓮藕粥搭配溫脾潤肺茶，穴位按摩技巧助你對抗秋燥，提升免疫力，還有早晚保暖小訣竅大公開～

中秋連假竟是暈眩高峰期？醫師曝關鍵誘發因子，破解咖啡迷思！乳酪巧克力竟成地雷，掌握「喝咖啡像吃藥」原則，頭痛不再來敲門。

現代人用腦過度容易「心脾兩虛」，中醫師推薦紅棗薑茶暖胃安神、黑色食物防腦退化，搭配作息調整5大關鍵技巧，改善健忘失眠超有效！

當叛逆兒子撞上傳統母親！林懷民如何從被苦勸收手的「不孝子」，變成讓阿母驕傲的藝術家？看這位台灣編舞家與母親從衝突到和解的揪心歷程，藏在花圃與補丁裡的母愛最催淚！

常腰痠怕冷又冒白髮？原來是腎氣在警報！中醫師揭密女生比男生更容易腎虛的關鍵原因，從食療到生活習慣完整調理攻略，讓妳由內美到外～

夏天悶熱易引發濕氣堆積！中醫師教你用四神湯改良配方搭配穴位按摩，從內到外調理體質，改善頭昏腦脹、虛胖水腫等夏季不適症狀。