標籤 中醫食療

最新研究發現過量飲食竟是失智隱形殺手！醫學博士獨創「無負擔食療法」，從根本改善腦霧、健忘問題，教你吃出清晰腦力！

生理期調理不是人人都適合四物湯！中醫師解析四物湯、生化湯、中將湯正確喝法，體質燥熱、子宮肌瘤患者要特別注意，喝錯時機恐讓經痛更嚴重。

30歲後卵巢開始走下坡？中醫師曝關鍵保養法！從飲食、運動到作息全面解析，教你吃對消瘤食療、做低強度燃脂運動，搭配3大營養素補充，輕鬆養出逆齡好體質。

長期耳鳴可能是腎氣不足警訊！營養師公開3道超簡單補腎食譜，從黑芝麻沙拉到蝦仁炒飯，每天吃幫你改善耳鳴、穩定血糖，跟著做立刻提升元氣！

台灣人廚房必備的大蒜，不只爆香超夠味！最新研究發現它竟能通血管、殺菌抗癌，中醫師更認證去濕邪超有效，教你3招吃出最大功效！

學會挑選洋蔥和牛蒡的陰陽屬性，掌握食材挑選技巧，遠離中風和高血壓風險，打造健康平衡飲食！

被譽為「東洋人蔘」的牛蒡不只是料理配角！高纖低卡特性幫助減肥順暢，獨特菊糖成分更能調節三高，最新研究發現牛蒡多酚竟有驚人抗癌效果，教你從根到葉的完整養生吃法！

中醫師推薦糙米養心飯與黃耆桃仁粥，透過日常飲食改善氣虛血瘀體質，幫助清血降壓、強化心血管功能，適合長期調理預防中風危機。

這款祖傳養生粥用製何首烏搭配紅棗，專攻氣血不足導致的白髮問題！從選材技巧到烹煮訣竅，手把手教你吃出烏黑秀髮與好氣色。

台灣秋冬必嗑糖炒栗子竟藏驚人營養！中醫師親授「帶皮吃法」還能護血管，搭配米飯這樣吃不怕胖，阿公阿嬤都該知道的養腎抗老秘訣！