標籤 中醫食療

立夏濕熱來襲，中醫師獨家公開養胃氣秘訣！從節氣食材挑選到清熱祛濕食譜，教你用冬瓜、蓮子輕鬆煮出護腸胃養生粥，預防腸胃炎這樣吃最有效！

天冷手腳凍吱吱？中醫師教你用黑豆、黑糖和核桃自製養腎小點心！改善血液循環還能養顏抗老，3道超簡單食療懶人必學，從此告別虛寒體質！

日本血液名醫74歲無三高全靠吃！獨家公開牛蒡清血、黑芝麻降膽固醇秘訣，教你用日常飲食養出乾淨血管體質。

竹科工程師4年胖22公斤竟是壓力害的！中醫師曝自製鳳梨奇異果茶、蘋果木耳飲，抗發炎促代謝還能替代甜食，幫你打破壓力肥惡性循環。

每到生理期就腹痛難耐？營養師推薦黑米、山楂、玫瑰蘋果花三種特調豆漿，從補血化瘀到養出好氣色一次搞定，暖心飲品讓妳告別經痛困擾！

北京協和醫院糖尿病中心主任公開15種天然控糖食材，從蕎麥到黃瓜詳細解析攝取要點，糖友必看飲食指南！

103歲國寶中醫的長壽秘訣！完整解析蓮藕養胃防感冒的驚人功效，附超簡單雞肉藕丸食譜，冬季養生必備食材大公開！

夏天冷氣房溫差大易自律神經失調？中醫師教你早餐加「神秘香料粉」溫潤促循環，改善頭痛失眠還能提升代謝！

南瓜不只護眼還能養胃！搭配小米煮成粥品，中醫認證能修復胃黏膜、改善消化道潰瘍，完整解析南瓜營養功效與食用禁忌，教你煮出超強顧胃食療粥。

蚵仔竟是天然鋅庫！營養師解密3顆蚵仔如何滿足全日需求，搭配檸檬吃法讓抗氧化效果飆升，連中醫都認證的美容秘訣大公開！