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台灣環境毒素無所不在！日本醫師獨門配方，用牛蒡、洋蔥皮等6種菜市場常見食材，煮出能促進代謝、調節荷爾蒙的養生湯品，喝法技巧大公開！

中醫師公開5大類補腎益氣食材，從肉類到香料完整解析，教你吃出紅潤氣色、旺盛體力與強健免疫力，男女都適用的日常養腎秘訣！

早晚溫差大容易中標！日本流傳百年4種天然感冒食療法，不用吃藥就能緩解鼻塞、喉嚨痛，阿嬤的智慧連孕婦小孩都能安心用！

韭菜竟是天然腸道清道夫！不只改善手腳冰冷，搭配雞蛋這樣煎出餐廳級美味。中醫師親授保存技巧，讓你四季都能吃出新鮮度。

茭白筍不只消暑解熱，更是天然通便好幫手！但泌尿道結石患者要注意，中醫師教你聰明吃法與超實用食譜，吃對才能養生不傷身。

經常頭痛可能是腎氣不足警訊！中醫解析當歸補血湯補氣原理，搭配日常穴位按摩與飲食調理改善血液循環。

台灣當季桑椹正鮮甜！中醫師教你聰明吃法改善便秘、保護視力，還能養護心血管。小孩食用要注意分量，完整解析桑椹功效與實用食譜，養生必看！

胃痛族必收藏！營養師親授兩道超簡單護胃料理，山藥秋葵這樣吃，修復胃黏膜還能防胃癌，台灣當季食材輕鬆做！

中秋烤肉後必學！中醫師親授3階段代謝秘訣，薏仁飯搭配消脂茶飲，一週快速甩油不復胖，輕鬆恢復好體態！

空汙來襲拼命喝梨子湯？中醫師揭驚人真相：錯誤食療恐讓咳嗽更嚴重！體質不同解法大不同，教你3招判斷是否吃錯補品。