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台灣人必學養生湯！中醫師親授黑木耳加薑片秘訣，促進血液循環、預防血管阻塞，搭配2道補血護心飲配方完整公開。

小暑節氣台灣女性必看！中醫推薦冬瓜蛤蜊湯健脾祛濕，改善私密處悶熱搔癢問題，附詳細食療做法與當季食材清單。

35歲後女性必學養生術！中醫推薦酸味食材強化肝臟機能，搭配黑色食物提升腎氣，4道簡單自製飲品改善疲勞、預防骨鬆與更年期不適。

小米粥是台灣產後調養的傳統秘方！營養師教你搭配南瓜、芡實煮出安神助眠粥品，禁忌人群要注意哪些細節？

日本料理愛用的紫蘇籽油正夯！含超高α-亞麻酸能轉換DHA護腦降血脂，台灣營養師教你從保存技巧到涼拌豆腐食譜，完整解析這罐廚房必備黃金油。

長期乾咳可能暗藏危機！本文教你分辨咳嗽類型、天然食療秘方，更揭開高血壓藥物引發乾咳的驚人真相，立即掌握保養喉嚨的關鍵對策。

中醫師推薦蘿蔔藥膳妙用！完整解析蘿蔔消食解膩原理，獨家公開日式開胃沙拉食譜，腸胃不順、喉嚨卡卡必學養生吃法，吃對方法效果加倍！

被稱為台灣戰後救命菜的紅莧菜，含鐵量竟是菠菜2倍！達人傳授搭配小魚乾的古早味煮法，讓鈣質吸收效果再升級，還有挑選保存的實用技巧大公開。

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