標籤 中醫食療

總是睡不飽、手腳冰冷？試試專家推薦的鮮蝦韭菜豆腐鍋！透過抗發炎飲食與中醫食療，改善虛寒體質，提升免疫力與血液循環，簡單食譜一次公開！

中醫師教你用蔥白、生薑等家常食材自製養生茶飲，改善換季鼻塞咳嗽，搭配實用穴位按摩增強抵抗力！

中醫揭密痰毒與肺癌關聯！完整解析陳皮生薑飲、馬齒莧粥等清肺食譜，搭配穴位按摩技巧與主動排毒法，教你從日常飲食驅除體內痰濕毒素。

台灣春天濕氣爆表！中醫親授養肝秘訣，精選5大綠色食材+2道養生食譜，教你吃出好氣色、排出體內濕氣，輕鬆改善疲倦腹瀉問題！

中醫師解析龜鹿二仙膠對退化性關節炎的效果，警告三種體質不當進補可能加重症狀，教你正確養護關節方法。

網傳偏方綠皮香蕉燉雞腳能治關節痛，營養師破解迷思！不只補不到膠原蛋白，還可能讓血脂飆高，醫師教你正確退化性關節炎保養法。

天冷手腳冰冷、臉色蒼白？營養師大推「高麗菜蜆仔味噌湯」雙倍補鐵術！維生素C搭配蜆仔鐵質，喝湯暖身還能養出蘋果肌，月經後必學的元氣食譜大公開！

感冒初期喉嚨痛別急著喝枇杷膏！中醫師解析正確使用時機與天然止咳秘方，教你分辨體質聰明調養不踩雷！

輪班族必看！中醫師推薦5種天黑後適合吃的助眠食材，從海藻到櫻桃，教你如何透過日常飲食提升睡眠修復力，改善現代人加班壓力造成的失眠問題。

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