標籤 心血管保健

日本醫學認證的間歇走路技巧！每天快慢交替走提升代謝力，強化下肢肌肉同時改善血糖，銀髮族也能輕鬆執行的抗老運動法。

研究發現每天只要輕鬆慢跑10分鐘，就能降低45%心臟病死亡風險，更可延長3年壽命！專家提醒掌握正確速度與頻率才能達到最佳健康效果。

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40歲後必學心血管保養！醫師曝魚油+蝦紅素黃金組合，三高族必看抗老化秘訣，教你從根本改善血管彈性、提升好膽固醇！

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冬季熱湯喝多恐傷身！營養師傳授減鹽不減美味的實用技巧，從湯底選擇到蘸醬調配，教你吃出健康好滋味，輕鬆守護心血管與腎臟機能。

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前行政院長郝柏村因中風辭世享嵩壽102歲！醫師警告溫差變化易誘發小中風，臉歪手麻別輕忽，完整解析FAST原則與居家保健重點。

日本農學博士獨家公開！用豬肉洋蔥煮番茄味噌湯，不僅提升茄紅素吸收率，還能預防動脈硬化，每天一碗喝出心血管健康。