標籤 穴位按摩

大掃除後肩頸硬梆梆？教你精準找到後頸風池穴位置，搭配毛巾熱敷與姿勢調整技巧，搭配中醫穴位原理有效放鬆緊繃肌肉，預防長期痠痛變成慢性問題！

原來吃宵夜是失眠元兇！日本睡眠專家證實，睡前保持空腹狀態能活化副交感神經，搭配鎖骨按摩技巧，輕鬆養出深度睡眠好體質！

日本中醫師認證！5個超實用穴道位置大公開，從控制食慾到消除水腫通通有效，搭配日常習慣讓減肥效果加倍有感！

日本針灸名師親授！解密後腦勺神秘「腦點」按摩法，每天10秒調節自律神經，改善血液循環，遠離心肌梗塞與腦中風威脅。

手腳冰冷不只是怕冷！日本醫學研究發現這竟是萬病開端。超實用三層襪穿法、冷熱泡腳訣竅，搭配暖暖包穴位貼法，從根本改善寒冰體質！

防疫期間久坐少動導致腸胃不順？中醫師教你簡易居家按摩手法搭配飲食調理，輕鬆改善便秘腹脹問題！

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秋燥最傷肺！中醫師公開5種白色神食材，自製麥芽糖豆漿潤喉秘方，搭配穴位按摩有效緩解乾咳不適，教你打造抗燥體質！

高血壓恐引發多重器官損傷！中醫師親授手腳反射區按摩技巧，搭配日常保養要訣，輕鬆穩定血壓值，預防心腎腦併發症。

頭痛頭暈發作怎麼辦？中醫師教你按壓3大穴位快速緩解，搭配4體質養生茶預防感冒兼改善不適，居家保健必學妙招！