標籤 穴位按摩

過年後總是全身沉重想睡？中醫師揭秘肥膩食物如何轉化成濕毒，提供自煮四神湯秘訣、紅豆薏仁飲用禁忌，搭配兩大神奇穴位按摩教學，幫你從內到外徹底除濕！

中醫師推薦4大黃金穴位搭配養生茶飲，從日常按摩到飲食調理，教你有效提升腦部血液循環，延緩認知退化，簡單動作就能守護大腦健康！

日本專家認證「手背畫8字」按摩法！不用花錢就能改善腰痛、膝蓋痛，搭配手指反射區精準打擊疼痛點，台灣人必學的日常自救技巧！

陳妍希公開獨家消水腫技巧！從低鈉飲食到淋巴按摩手法完整解析，跟著做讓肉肉臉自然縮成精緻V臉，連鉛筆腿都能輕鬆養成！

中秋烤肉免擔心！中醫師獨家公開消脹解膩茶飲配方，搭配穴道按摩技巧，教你大啖美食不堆積脂肪，全家團圓健康過節！

天氣變冷耳朵冰涼導致頭痛疲勞？教你三招耳部按摩搭配溫敷法，快速促進腦部血液循環，改善手腳冰冷跟眼睛疲勞！

熬夜族必看！白天做對運動＋睡前按摩小技巧，讓你秒睡還能幫助代謝，附台灣養生達人親授的改善失眠實用攻略！

每天只需按壓一次！日本按摩大師親授的高血壓緊急穴位指南，搭配日常保養技巧幫助穩定血壓值。

現代生活到處隱藏環境毒素！中醫師推薦自製紅棗黃耆養生茶，搭配足三里+三陰交穴道按摩，從內到外強化腎氣、提升防護力，對抗空汙與食安危機！

每天5分鐘按摩臉部淋巴與穴位，促進代謝排出毒素，輕鬆消除水腫打造緊緻小臉，天然瘦臉法寶大公開！