標籤 脊椎保健

長期駝背竟會影響吞嚥功能！專家親授4招簡易伸展，從大腿到喉嚨全面強化，銀髮族必學防嗆咳技巧，輕鬆遠離吸入性肺炎威脅。

長期駝背不只體態差，更會壓迫內臟！每天3分鐘前彎伸展操，幫你拉直脊椎、改善胃下垂，讓凸出小腹乖乖歸位！

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